Un punto de partida comúnmente usado es ajustar el escritorio para que tus codos descansen aproximadamente en un ángulo de 90 grados cuando tus antebrazos están relajados sobre la superficie del escritorio, de pie de forma natural sin encorvarte ni estirarte hacia arriba. Esto varía según la altura de cada persona, así que no hay un único número correcto en centímetros que aplique a todo el mundo.
La mayoría de los escritorios eléctricos de pie cubren un rango de altura aproximadamente desde 60-70cm en el extremo bajo hasta 120-130cm en el extremo alto, lo que se adapta a la mayoría de las alturas adultas tanto para uso sentado como de pie — comprueba el rango declarado de un escritorio específico frente a tu propia altura antes de comprar, particularmente si eres notablemente más alto o más bajo que la media.
Una vez ajustado el escritorio, comprueba la altura del monitor por separado — subir el escritorio a altura de pie también sube el monitor, y puede necesitar su propio ajuste (mediante un brazo o elevador) para mantener el tercio superior de la pantalla a la altura de los ojos.
Última revisión: 29 de agosto de 2026